Основная задача игры — развитие психологической гибкости в широком смысле, что будет проявляться во всех сферах жизни.
Она посвящена улучшению финансового благополучия и поиску помех и возможностей для того, чтобы добиться своей финансовой цели.
Lucid Quad
В Lucid Quad будет полезно поиграть, если вы пока (или уже) не заинтересованы в личной терапии, а какая-то психологическая сложность у вас есть. Эта игра в целом направлена на развитие психологической гибкости, которая помогает жить ту жизнь, которой хотелось бы жить с учетом ограничений реальности.
✅ На протяжении всей игры я как ведущая буду помогать вам давать развернутые ответы на вопросы, чтобы они были максимально полезными для вас.
✅ Также вам будут помогать метафорические карты из специально подобранной мною колоды. С помощью них и ваших ассоциаций вы сможете еще больше прояснить ответ на вопрос карточки — ваше бессознательное окажет поддержку в этом.
Игра носит не только развлекательный, но и психологический, даже психотерапевтический, эффект.
В кваде есть 4 основных аспекта:
1️⃣ Мотивация: глобальный смысл действий и ценности, к которым хочется стремиться, ради чего все делается.
2️⃣ Контекст: выбор поведения в зависимости от контекста без ограничений стереотипов о себе и долженствований, умение действовать по-разному.
3️⃣ Слияние: спутывание с мыслями, чувствами, ярлыками, стереотипами, когда привычная оценка чего-либо становится аксиомой и мешает взглянуть иначе.
4️⃣ Осознанность: умение занимать позицию наблюдателя и присутствовать здесь-и-сейчас.
Также есть 6 дополнительных аспектов, представляющих собой сочетание основных (например, Мотивация и Слияние, Осознанность и Контекст). Смысл дополнительных аспектов состоит в иллюстрации того, что все основные аспекты связаны друг с другом и никогда не проявляются по одиночке. Все они являются равноправными частями психологической гибкости.
- Не могу начать действовать в сторону своих ценностей;
- Не понимаю, что мешает жить так, как я хочу;
- Хочу лучше понять себя, какой я человек.
✅ Во что могут трансформироваться запросы в результате игры:
- Знаю почему и ради чего (не)делаю то, что (не)делаю;
- Осознаю, какой я человек, а каким не являюсь;
- Понимаю, что мне необходимо, чтобы начать действовать.
🔥 Что это может дать в итоге?
- Станет проще действовать так, как вы действительно хотели бы;
- Будет проще переживать "затапливающие" чувства;
- Принятие и осознанность перестанут быть банальностями и пустым звуком.
Игра включает в себя несколько этапов:
1️⃣ Прояснение концепции квада, чтобы суть игры была понятнее;
2️⃣ Формулировка запроса и оценка текущей ситуации;
3️⃣ Прохождение всех 4 основных и дополнительных аспектов квада с помощью специально сформулированных мною вопросов;
4️⃣ Определение факторов, мешающих изменить ситуацию, на основе уже проясненных вопросов;
5️⃣ Подведение итогов, формулировка выводов и формирование дальнейшего плана действий;
✅ Получение секретных подарков.
В процессе игры участвуют 2 дайса, обеспечивая случайность в игре, и колода метафорических ассоциативных карт, которые помогут вам шире взглянуть на вопросы игры.
Царь горы: про тебя и деньги
Игра включает в себя:
✅ Вопросы про ваши ценности
Этот этап поможет понять, насколько текущая цель актуальна для вас и что вдохновляет и будет мотивировать в дальнейшем не бросать задуманное.
✅ Грамотное целеполагание, формулировка цели по модели SMART
Реалистичность цели и возможность разбить её на маленькие шаги поможет снизить внутреннее сопротивление новым действиям.
✅ Определение помех, мешающих добиться цели, и ресурсов, которые могут помочь в её достижении
Через работу с подсознанием (с помощью метафорических карт) вы расширите свое видение проблемы и в будущем при возникновении сложностей сможете заглядывать в ваши записи, чтобы было на что опереться.
✅ Получение секретных посланий и заданий, направленных на приближение к цели
Ещё одна точка опоры для реализации желаемого.
✅ Подведение итогов и формирование плана достижения цели
Мы предложим вам сразу выбрать 3 действия, которые вы могли бы сделать в ближайшее время после игры, и прописать дальнейший план с учётом всего, что было на игре. Тогда это не останется на уровне просто "поболтали и разбежались".
*️⃣ И еще важный момент: вы будете играть вместе с единомышленниками, людьми, стремящимися улучшить свою жизнь, а окружение — это всегда большое подспорье.
Также в течение всей игры вам будут помогать ведущие, задавая дополнительные вопросы и подводя к более развернутым ответам. Вас не оставят наедине со ступором, если вдруг будет сложно отвечать на некоторые вопросы. В процессе игры мы можем делиться своими знаниями и использовать навыки консультирования, чтобы помочь вам взглянуть в нужную сторону.
После игры мы добавляем участников в закрытый чат, где также можно будет общаться после игры и просить поддержки в случае необходимости
❌ Боюсь остаться без денег
✔️ Улучшится понимание, как избежать подобной ситуации
❌ Не хватает уверенности, что способна добиваться своих целей (в том числе финансовых)
✔️ Выпишите себе способы, которые помогут не прокрастинировать, и зарядитесь дополнительной мотивацией не бросать новоё начинание
❌ Не знаю, как прийти к своей финансовой цели
✔️ Появится конкретный план действий для её достижения
❌ Есть идеи по улучшению своего финансого положения, но не хватает мотивации или смелости, чтобы начать действовать
✔️ Вдохновитесь от участия в игре и получите дополнительную поддержку
❌ Не понимаю, что именно ограничивает меня на пути к увеличению дохода
✔️ Разберёте, в какую сторону можно посмотреть и что изменить
Это не все запросы, применимые к игре "Царь горы", а лишь примеры. В целом подойдут практически все вопросы, связанные с темой повышения благосостояния.
