Александра Вильдер
Психолог-консультант, член АКПП и АКПН
Основная информация обо мне как о психологе:
✔️ Магистр психологии
✔️ Клинический психолог
✔️ Адепт критического мышления
✔️ Пройдено >200 часов личной терапии (и сейчас ее прохожу)
✔️ Опыт групповой терапии
В работе я использую интегративный подход:
1) КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
2) АСТ (терапия принятия и ответственности);
3) ЭГП (экзистенциально-гуманистическая психотерапия).
✔️ Магистр психологии
✔️ Клинический психолог
✔️ Адепт критического мышления
✔️ Пройдено >200 часов личной терапии (и сейчас ее прохожу)
✔️ Опыт групповой терапии
✔️ Практикую с 2022 года
✔️ Работаю под супервизией
В работе я использую интегративный подход:
1) КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
2) АСТ (терапия принятия и ответственности);
3) ЭГП (экзистенциально-гуманистическая психотерапия).
Верю в принцип «побеждает не стиль, а мастер».
✅ Магистратура по направлению "Консультативная психология" / Московский институт психоанализа
✅ Профессиональная переподготовка по клинической психологии / Московский институт психоанализа (1500 часов)
⏩ В процессе: профессиональная переподготовка по программе "Экзистенциальная психотерапия" / РАНХиГС (560 часов)
✅ Профессиональная переподготовка по клинической психологии / Московский институт психоанализа (1500 часов)
⏩ В процессе: профессиональная переподготовка по программе "Экзистенциальная психотерапия" / РАНХиГС (560 часов)
- "Базовый курс по когнитивно-поведенческой терапии" / Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (275 часов)
- "Терапия принятия и ответственности" / Академия современной психологии (180 часов)
- "Экстренная психологическая помощь в чрезвычайных ситуациях. Психологическое сопровождение и поддержка в кризисных и посткризисных ситуациях" / Институт прикладной психологии в социальной сфере (176 часов)
- "Психологическое сопровождение в экстремальных и кризисных ситуациях" / НАДПО (144 часа)
- "Базовый курс по CFT" / Академия современной психологии (36 часов)
- "Базовый курс по АСТ" / Академия современной психологии (36 часов)
- Курс "Нейробиология повседневной жизни" / Университет Чикаго (28 часов)
- Курс "Психология сознания" / СПбГУ (22 часа)
- Курс "Наука благополучия" / Йель (20 часов)
- Курс "Позитивная психиатрия и психическое здоровье" / Университет Сиднея (20 часов)
- Мини-курс "Логотерапия" / Московский институт психоанализа (12 часов)
- Мини-курс "Психологическая первая помощь" / Университет Джона Хопкинса (6 часов)
Однако я не только психолог, но и просто человек. Мне самой при выборе специалиста было важно, чтобы у меня не было радикальных расхождений в мировоззрении с психологом: например, приверженец эзотерики/астрологии/нумерологии и иже с ними — это точно не моя история, т.к. магическое мышление я считаю когнитивным искажением. Патриархальность и выраженная религиозность также в корне расходятся с моими базовыми установками.
Да и просто приятнее, когда есть ощущение, что вы на одной волне или хотя бы на соседних. Поэтому расскажу немного о себе и своих ценностях в тех аспектах, которые влияют на мой терапевтический стиль.
Да и просто приятнее, когда есть ощущение, что вы на одной волне или хотя бы на соседних. Поэтому расскажу немного о себе и своих ценностях в тех аспектах, которые влияют на мой терапевтический стиль.
Как стала психологом
Я пришла в психологию в уже сознательном возрасте, успев построить карьеру маркетингового аналитика в digital. Уходила из первой профессии с позиции analytics group head, т.к. пришла к мысли, что это все классно, но мне не хватает экзистенциального смысла в работе. А в деятельности психолога я этот смысл нашла. Вкупе с возможностью самостоятельно формировать свой график и степень нагрузки — это просто идеально для меня. Иногда не хватает работы с числами, математики и четких метрик измерение успеха, но я все равно довольна, компенсируя свой технарский голод задачником Сканави и видео про квантовые эффекты.
Я пришла в психологию в уже сознательном возрасте, успев построить карьеру маркетингового аналитика в digital. Уходила из первой профессии с позиции analytics group head, т.к. пришла к мысли, что это все классно, но мне не хватает экзистенциального смысла в работе. А в деятельности психолога я этот смысл нашла. Вкупе с возможностью самостоятельно формировать свой график и степень нагрузки — это просто идеально для меня. Иногда не хватает работы с числами, математики и четких метрик измерение успеха, но я все равно довольна, компенсируя свой технарский голод задачником Сканави и видео про квантовые эффекты.
Мои ценности как психолога и человека
- Отказ от всезнания. Я не знаю, как правильно жить, т.к. не божья посланница, не гуру, не чемпионка по Что? Где? Когда? и даже не претендую на это. Поэтому я не буду рассказывать вам как надо: просто понятия не имею как + вам же жить свою жизнь, а не мне. Я всегда допускаю, что могу чего-то не знать или в чем-то ошибаться.
- Аутентичность. Подлинность и искренность — это то, что позволяет жить свою, а не чью-то чужую жизнь. Жить сообразно своим ценностям, а значит наполненной смыслом жизнью, без аутентичности невозможно. Это та философия, согласно которой я живу сама, а не только рассказываю про это клиентам. И про себя я иногда рассказываю, самораскрытие на мой взгляд — это порой очень полезная штука.
- Честность. Эта ценность тесно связана с предыдущей: быть аутентичным можно только будучи честным с собой. Также мое глубочайшее убеждение состоит в том, что строить отношения с другими лучше всего на базе честности. Это касается и терапевтических отношений. Поэтому если я понимаю, что не могу вам помочь, то скажу вам об этом и порекомендую кого-то из коллег, в ком я уверена. И я всегда готова ответить на вопросы "Что мы вообще сейчас делаем?" и "Зачем?"
- Юмор. Да-да, для меня это крайне важно, т.к. это очень витальная штука. И я сама шучу и делаю отсылки к мемам на консультациях, если мне это кажется уместным.
