Клинический психолог Александра Вильдер
Моя цель не «подсаживать» на терапию, не просто помочь решить одну конкретную проблему, а способствовать тому, чтобы вы научились справляться с аналогичными ситуациями и состояниями самостоятельно. Спектр запросов, с которыми я работаю достаточно широк.
В своей работе использую КПТ, АСТ (терапия принятия и ответственности) и экзистенциальную психотерапию.
Моя цель не «подсаживать» на терапию, не просто помочь решить одну конкретную проблему, а способствовать тому, чтобы вы научились справляться с аналогичными ситуациями и состояниями самостоятельно. Спектр запросов, с которыми я работаю достаточно широк.
В своей работе использую КПТ, АСТ (терапия принятия и ответственности) и экзистенциальную психотерапию.
Что можно получить в результате работы со мной?
ЗнаниеВы узнаете, какие вы на самом деле, и на что способны, даже если сейчас кажется, что в вас есть лишь минусы
ПониманиеВы поймете, что действительно важно и ценно для вас и как это можно воплотить в жизнь
ГибкостьВы перестанете жить в панцире ограничивающих установок и научитесь психологической гибкости
НезависимостьВы перестанете руководствоваться чужими мнениями и оценками и сами станете своим главным ориентиром
Основная информация о консультациях
- Продолжительность50-55 минут
- Стоимость1 консультация = 3 500 руб.
- ФорматSkype, Telegram, WhatsApp, Google Meet
Перечислить все варианты я не могу, т.к. жизнь многообразнее моей фантазии. Но вот краткий список запросов, с которыми я чаще всего работаю:
- тревожные состояния (фобии, боязнь осуждения и негативной оценки со стороны других людей, страх перед будущим);
- «синдром самозванца», неуверенность в себе;
- прокрастинация;
- перфекционизм;
- эмоциональное напряжение, совладание с виной, стыдом, гневом, раздражением, разочарованием, чувством беспомощности;
- сложности в принятии решения.
Тут такая штука, что может не подходить либо сам человек (ну нет "химии", какой-то одной волны), либо подход, в котором он работает. Для того, чтобы решить проблему с первым, у меня есть обязательный созвон-знакомство перед началом работы: 15-30 минут мы общаемся, я рассказываю немножко о себе, уточняю и детализирую ваш запрос, рассказываю про свои правила работы. В конце я спрашиваю, комфортно ли вам со мной, и мы решаем начинать ли работу (да, вы можете сказать "нет, мне как-то не ок", это нормально, не бойтесь меня обидеть — это вообще не ваша проблема). А вот с тем, подходят ли вам мои методы уже чуть сложнее: за время знакомства этого не поймешь. Но обычно это становится ясно на первой-второй консультации.
Если вы хотите узнать обо мне как о психологе и человеке побольше, то это можно сделать вот тут
Если вы хотите узнать обо мне как о психологе и человеке побольше, то это можно сделать вот тут
В работе я использую интегративный подход:
Верю в принцип "побеждает не стиль, а мастер".
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
- АСТ (терапия принятия и ответственности);
- ЭГП (экзистенциально-гуманистическая психотерапия).
Верю в принцип "побеждает не стиль, а мастер".
Первая встреча – это бесплатное знакомство на 15-30 минут, в рамках которого:
*Детально разберем запрос, наметим цель работы и определим критерии ее достижения.
- я расскажу немного о себе и о том, чего можно ожидать от процесса консультаций;
- мы подробно обсудим, что вас волнует*, и могу ли я быть вам полезна;
- выберем дату и время первой "полноразмерной" консультации.
*Детально разберем запрос, наметим цель работы и определим критерии ее достижения.
Детально изучить подробности моей образовательной траектории можно в разделе "Обо мне" (вот тут).
Можно все, что нужно для того, чтобы чувствовать свободу в выражении мыслей и чувств. Единственное ограничение — никакого алкоголя и наркотических веществ, измененное состояние сознания является основанием для прекращения консультации. Ну и без самоповреждающего поведения, пожалуйста.
Нет, скидок на пакеты консультаций нет, т.к. это является нарушением этического кодекса ассоциации, в которой я состою (АКПП)*.
*Этический кодекс АКПП можно посмотреть вот тут.
*Этический кодекс АКПП можно посмотреть вот тут.
